日差しも強くなり、夏バテになっていませんか？😟

疲労の蓄積や睡眠不足の状態が続くと体力や免疫力が弱まり、

イライラしやすかったり、体調が崩れやすくなってしまいます。

暑さに負けない体を目指し、予防していきましょう！(*^^*)

場所：体の真ん中、みぞおちの中心、やや凹んでいるところ

作用：精神疲労、睡眠、イライラを抑える、胃腸の不調、食欲不振

押し方：巨闕に手（親指以外の４本指）を当てながら深呼吸をして　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆっくり弱く押す（強く押しすぎない）