今年は早い時期から暑い日が続いています。

熱中症は

炎天下に長時間いた…

真夏の暑い中での運動下…

などを想像するかもしれませんが、気温や室温・湿度が高い中、体温の調節機能が十分に働かなくなり、体温が上昇し様々な症状を起こしてしまいます😣

突然気温があがったなど身体が暑さになれていない事でも起きてしまいます。

毎日の生活の中で熱中症対策をしておきましょう。

体の中で、最も水分を蓄えることができるのが筋肉💪です。

筋肉量の少ない人は水分の蓄えが少なく、少しの暑さでも熱中症にかかりやすいです。筋肉量の維持や筋肉の材料（タンパク質）を意識しての摂取することも心がけましょう。

また、経口補水液などもございますので、お気軽にご相談ください。