７月中、

あさひ調剤薬局・みなとや調剤薬局で

グリーン末を90包以上お買い上げの方に「細口手延べうどん」をプレゼント♪

食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の２種類があります。

グリーン末には、水溶性と不溶性食物繊維がバランスよく配合されています！

不溶性食物繊維
◎よく噛まなければ飲み込めない食べ物が多く、必然的に咀嚼回数が増加
◎ 腹持ちが良く食べ過ぎを防ぐ
◎水分を吸収しながら腸を移動し、蠕動運動を促進し、排便を促す

水溶性食物繊維
◎保水力とドロドロした粘り気が特徴
◎粘り気があるため、胃から小腸への移動に時間がかかる
◎粘り（ゲル）が栄養素を包み込み、糖質や脂質の吸収が緩やかとなる

➡　急激な血糖値の上昇およびコレステロールの吸収を抑える働きがある

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健康な人の腸内ではいわゆる善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割の割合でバランスが維持されており、善玉菌が悪玉菌よりも優勢になっています。

このバランスが崩れてしまうと免疫力の低下をはじめ様々な健康被害が起こってしまうため、適度な運動や規則正しい生活、ストレス解消を行い、腸内環境を整えることが大切です。

免疫力アップのカギは「腸内環境」

便は、腸内環境のバロメーターともいわれています。排便後は、便を確認してみましょう♪

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蒸し暑い夏は、過度の発汗による脱水症の危険と隣り合わせ。なかでも体力の弱いお年寄りや幼児を抱えるご家庭では、いっそうの注意が必要です。

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